*ஆஸ்துமா என்றால் என்ன?*

*ஆஸ்துமா என்றால் என்ன?*
நுரையீரல் பாதிப்பினால் ஏற்படும் நோய்
பனிக்காலங்களில் இந்நோய் தொந்தரவிற்கு பஞ்சம் இல்லை...
*காரணம்*
தூசி புகை நிறைந்த இடங்களில் வசிப்பது அல்லது வேலைசெய்வது
இல்லை என்றால் இயற்கை காற்றே இல்லாமல் வாழ்வது
உடலில் ஏற்படும் வெப்பநிலை மாற்றம் ஆகிய காரணங்களினால் இந்நோய் உண்டாகிறது
*தீர்வு*
காற்றோட்டமான இடங்களில் வாழ்வது
கப்பளி துணிகளை தவிர்ப்பது
பால் உணவுகளை தவிர்த்தல்
கீரை வகைகளை தவிர்ப்பது
புளிப்பான உணவை தவிர்ப்பது
குளிர்பானங்பளை தவிர்த்தல்
சீரகத்தண்ணீர்;
எளிமையான உணவு;
வெற்றிலை நீராவி பிடிப்பது;
மூச்சு பயிற்சி ;
ஆகியவற்றை கடைபிடிக்க நோய் குணமாகும்
சளி குப்பையை உள்ளே  அடக்காமல் வெளியேற்றுங்கள்
சிறப்பாக வாழுங்கள்.